Aldrig har jag varit såhär motiverad som jag är nu! Jag bestämde mig helt förra veckan att nu JÄDRAR ska jag köra - jag ska komma i mitt livs bästa form! Till Theodors ettårsdag ska jag vara starkare än någonsin! Jag bestämde att nu är det slut på sockret och vad jag minns från min fitnessfight från förra året var att det var sjukt svårt att avvänja sig från sötsakerna så jag har ju varit inställd på ren och skär plåga denna vecka. Men, jag har väntat förgäves. Jag har haft noll sötsug och inte fuskat en enda dag med godsaker! Helgerna brukar alltid vara en kamp, men det har gått förvånadsvärt bra. Jag mixade ihop bär, yoghurt och stevia och slängde ner i glassmaskinen och gjorde en Frozen Yoghurt till helgernas filmer och det fungerade finfint som sockersubstitut. Jag äter redigt stora portioner till mat och mellanmål och jag tror att det är min räddning som håller bort sötsuget och småätandet.

 

Jag har även börjat försöka komma igång med att röra på mig igen. Den här veckan har jag fått tid att ta mig ut flera gånger då det varit svalt och härligt väder ute, barnen har sovit bra på kvällen och jag har haft jordens motivation. Jag har planerat att ta mig ut på PW minst 3 dagar i veckan och de andra dagarna ska jag försöka klämma in styrkeövningar hemma från Olgas träningsbok för nyblivna mammor. En bra bok med basicövningar för en som är nyförlöst.

 

 

Såhär har veckans träning sett ut:

Måndag: Vila

Tisdag: PW, styrkeövningar hemma

Onsdag: Vila

Torsdag: PW och småjogging

Fredag: PW, styrkeövningar hemma

Lördag: Vila

Söndag: PW, styrkeövningar hemma