startsidan
Tillbaka?Avrundning dag 1
0 kommentarer
Frukost 07.30 (redan skrivit inlägg om)
Mellis 10.30 - 100 g tonfisk i vatten, frukt
Lunch 13.30 - 125 g Laxfile, 75 g ris, 30 g dillcreme, sallad, 4 dl vatten
Middag 17.00 - Middag på resturang
Mellis 19.30 - Glass gjort på fryst kesella, lättyoghurt, björnbär, hallon, vispad äggvita
Det som inte följde kostschemat för dagen var middagen vi käkade ute idag. Min syster åker till USA imorgon och blir borta i över ett år, då denna avskedsmiddag var planerad sedan länge och jag lovat mig själv att äta min favoriträtt där. Det är det enda jag tänkt fuska på hela månaden, nu blir det all-in hela vägen!
Träningen är avklarad, 40 min rask powerwalk och 30 min styrka direkt efter det. Svettigt värre! Som straffrunda för middagen ute blir det 50 min löpning i skogen nu på kvällen.
Senaste inläggen