startsidan
Tillbaka?Lateral Raise
0 kommentarer
Jag älskar den här övningen, det är sista övningen vi brukar köra på gymmet innan hemgång och jag längtar hela passet efter denna. Älskar att utmana mig själv varje gång och testa de sista repetionerna med högre vikter och pressar mig själv till max. Då är jag nöjd om något över mig själv! Rackarns så stark man känner sig då ;)
Såhär står jag på gymmet framför en spegel, en hantel i varje hand. Lyfter upp på 2 sek, drar ner på 4 sek.
Hittade även en variant på den att göra med gummiband. Vi fick låna hem såna här band av svärföräldrarna, så nu kan jag köra järnet även hemma!
Senaste inläggen