PW 2,5 km i skogen

Backträning vilstabacken upp & ner

Plankan ute i gräset

 

Styrkeövningar hemma

 

Nu är det här!

 

Påsarna var enormt mycket större än vad jag trodde, det kommer att ta evigheter att ta slut på de här skulle jag kunna tro! Jag är enormt taggad inför all kommande styrketräning. Nu inser jag att det kan komma att ta mycket längre tid än vad jag föreställt mig med viktnedgången, då jag kommer vilja öka styrketräningen och därmed öka muskelmassan i kroppen. Men den nya vågen visar om jag ökat i muskelmassa, så det känns bra att kunna se om jag ökat i muskler, när det kanske inte visar minus på vågen.

 

Tänka sig att jag, gymhataren #1, skulle bli så frälst i styrketräning. Det tror jag mest beror på att jag ser sån skillnad i kroppen nu och ÄLSKAR mina nya muskler! Fuck om det är manligt, det är oerhört snyggt att se stark ut!

Nu jäklar, när motivationen är på topp, lusten är som högst, viljan är som bäst (ja ni förstår) - ja då ger jag fullt ut.

 

Nu har jag beställt hem Gainer Pro, Whey-80, Creatine Monohydrate och Protein 90.

Såhär skriver Gymgrossisten om setet jag köpt hem:

"Star Nutritions före och efter träningen paket är ett mycket prisvärt baspaket för killar och tjejer som tränar hårt. Paketet innehåller tre kvalitetsprodukter med väldokumenterat gynnande effekter för alla idrottare; proteinpulver för uppbyggnad, gainer för återhämtning och kreatin för ökad prestation."

 

 

Vem vet, en vacker dag kanske jag också sitter med de där musklerna, haha!

 

 

 

Jävligt inspirerande bilder från We♥it

Alla övningar man skulle göra dag 1. Det kommer en ny övning varje dag, då det byts ut övningar dagligen. Skitbra upplägg och man hinner inte tröttna på passen när det byts ut så ofta.

 

Idag blev det en hårdkörare på gymmet. Roddmaskin, en massa armar, axlar, rygg, mage och bröst övningar. Benen vilades idag då jag känner av i benhinnorna, men en promenad på 5 km gjordes under dagen iallafall.

 

Imorgon - PW 5 km, hemmaträning

Torsdag - Löpning, hemmaträning

Fredag - PW 5 km, hemmaträning

Lördag - Löpning, hemmaträning

Söndag - Löpning, hemmaträning