Sockret är min största drog och nu till fitnessfighten gäller det att verkligen vara uppmärksam på vart sockret har smygit sig in. En riktig sockerfälla är färdiga kryddmixer, tex tacokrydda och liknande. Därför är jag stort fan av kryddorna från Kryddhuset, hittade dem när jag började med LCHF och vägrade krydda min mat med socker. Kryddhusets kryddor innehåller inte socker och dessutom är de superbilliga! Hittar de på ÖB, köper ofta in deras grillkrydda och har som dippblandning i gräddfil till grönsaker.

 

Jobbigt att komma tillbaka krypandes efter 2 år och se hur bra det gick sist jag skrev, och hur mycket utför det har gått sedan dess...!

 

Nåja.

 

Nya tag!

Det har spårat ur totalt, sockerintaget. Hela decembermånad har jag unnat mig det jag känner för och så fort jag började med det så har det eskalerat. Jag kan inte behärska mig, jag äter socker tills jag nästan kräks. Jag kan inte sluta nu, har försökt dag efter dag men det GÅR INTE. Jag hade ju en sjuk motivation tidigare i höstas då jag höll mig helt utan socker (glass, godis, läsk, saft) i över 40 dagar och därefter körde jag resten av hösten med att bara äta socker på helgerna. Nu kan jag inte. Motivationen är bortblåst, kilona har tickat iväg och kläderna sitter tajtare. Jag vill inget hellre än att ha en normal relation till socker och kolhydrater, men min kropp går BANANAS så fort jag smakar på lite.

 

Sitter och funderar på vad mitt nästa steg blir, hur jag ska ordna upp vardagen så jag får en sund kost i vardagen.

 

Jag måste hitta motivationen igen, undrar vart jag gömt undan den..

 

Jag älskar att träna! Mår så bra av att röra på mig, känna hur kroppen blir allt starkare och orkar mer. Vilken energi träningen ger till denna sömnlösa mamma.

Jag rider fortfarande på glädjevågen av att jag kom i mina gamla byxor och har lite fler plagg att kunna välja på i garderoben. Lovely!

Minns ni det här inlägget? Att jag satte som mål att kunna komma i mina gamla jeans jag hade precis innan jag blev gravid? Tog fram de för skojs skull igår för att frestas lite och se hur nära jag var målet. Och ta mig satan! Jag fick på mig byxorna!! Liiite tajt runt midjan då jag får en sån där muffinskant runt linningen, så lite mera jobb innan de sitter som ett smäck!

 

 

Ställde mig som vanligt på vågen idag och skrattade gott! Allstå det går inte undan må jag säga, -0,1kg denna vecka! Åh vad jag vill nå nästa delmål att se 74 på vågen snart! Men jag är medveten att det inte går fortare än såhär när jag göttar mig med choklar mitt i veckorna ;)

 

Startvikt: 98 kg

 

MEN! Igår fick jag världens chock!! Jag måste visa er det i nästa inlägg..

Jag väger ju mig på fredagar, men jag är alltid lite seg med att uppdatera resans gång här på bloggen. Förra veckan var katastrof rent sockerintagsmässigt. Theodor har sovit som en kratta de senaste veckorna och jag tröstar mig själv genom att trycka i mig allt sött jag kan hitta. Det beteendet måste slutas med! Den här veckan har hittills gått bra, har siktat in mig på att ha en exemplarisk vecka haha! Det innebär stadig frukost, bra mellanmål, bra portionsstorlekar och inget småätande av sötsaker.

 

Men förra veckans invägning blev såhär:

 

Startvikt: 98 kg

 

Det blir inte så många inlägg här ser jag, mest inläggen med en sammanfattning av veckans träning och invägningen, haha! Guuud hur ska man få tiden till bra bloggning? Det går ju inte! ;)

Vägde mig i fredags som vanligt och hade minus på vågen igen!

 

Startvikt: 98 kg

Jag är riktigt glad att träning har blivit en del av vardagen, att den prioriteras och tas tid till. Maten går ju som den gör, det förbannade sockret som eskalerar på helgerna ;). Men så länge jag tränar är jag glad, så får jag försöka fortsätta arbeta med att minska ner sockerintaget.

 

Igår startade jag veckan med en rask promenad tillsammans med två andra mammor här i Ärla. Underbart med träningssällskap!

 

En aktiv vecka har passerat och nu är vi inne i en ny vecka. Den här veckan får bli ett pusslande för att försöka få tid till träningen, då jag har plugg att komma ifatt, Jonas kommer sova borta på kurs och sen är det begravning. Men den lilla träning som kommer hinnas med kommer uppskattas!

Det är ganska befriande att skriva här, då jag har så pass få antal läsare att jag kan räkna dem på mina båda händer. Det är skönt, tillskillnad mot den vanliga som är några hundra läsare. När det är så pass få kan jag sätta mig i biktstolen och berätta HUR pass ILLA mitt sockerberoende är. När vissa tänker sockerberoende, så tror de att det är att man "måste ha den lilla godispåsen på lördagar". Hahah, hade det varit så lite för mig hade jag varit glad.

 

Under de senaste veckorna har jag klarat mig galant i veckorna utan socker, men så fort det blir helg går jag bananas och äter allt "bara för att jag kan". Inget sunt tänk alls. Denna vecka har jag gått crazy även mitt i veckan. Småätit av allt jag hittat hemma (just därför kan vi inte ha sötsaker och dylikt liggandes hemma i skåpen) och sen så var jag iväg och handlade mjölk en dag, vid kassan står det en kartong fylld med förbannade Ballerina Pepparkaka. Vi skulle få besök denna eftermiddag så jag tänke "aha, men det där kan man ju testa och bjuda på!". Mmm, om man nu hade kunnat hålla sig till besöket så att säga. Började med att jag var lite småhungrig och tänkte att jag bara skulle provsmaka EN kaka i bilen på väg hem. Och så i farten blev det en till. Och en till.. och en till.. Och sen jävlar gick det bara av farten och på mindre än 10 minuter hade jag ätit upp hela paketet själv. Helt galet alltså. Och det är inte första gången, det är sådär med ALLT. Jag kan inte ha NÅGOT hemma utan att jag smäller i mig allt tills det är slut. Spelar ingen roll om jag mår illa medan jag äter, det MÅSTE ta slut. Och det här är något jag hållit på med i flera år, man tror att det ska vara lätt att "bara sluta", men det är svårare än så.

 

Som igår. Tänkte att denna helg skulle jag ta det lugnt med allt vad hetsätande heter. Bakade en kladdkaka som vi skulle kunna fika på tillsammans under helgen. Alltså, inte bara på fredagen. Mmmm, om man nu kunde ha hållit sig till det.. För gissa när kladdkakan tog slut?! Javisst, igår, några timmar efter att kakan blivit bakat. Och vem åt upp den? Jag såklart. Blir så jävla trött! För det här är INTE ett friskt och sunt beteende! Skulle jag vilja att mina barn gjorde såhär? Aldrig i livet! Varför gör jag då det...?

 

Som ett exempel på hur mina helger annars sett ut när jag gått bananas, förra helgen: En påse salta nappar. En mars. En mörk chokladkaka. Åt av Jonas chips. Åt på Max. Smällde i mig en hel mjuk pepparkaka. Oboy till frukost. En stor marabou chokladkaka. Enorma mängder med pasta och vitt bröd. Bara för att det är helg. Sen på måndagarna brukar jag köra på skitbra som vanligt igen, för att sedan börja med hetsätandet på fredagen igen. Ja, förutom denna vecka då, då jag gått crazy även mitt i veckan.

 

Det här ÄR SJUKT och definitivt inte NYTTIGT för någon! Det här måste sluta!

 

Så, det här var jättejobbigt att skriva, men ändå skönt att få ner och själv läsa o se hur fel det är.

 

 

I måndags hann jag inte ner på gymmet på kvällen, men struntade inte i träningen för det. Jag pallrade ner i vår krigsbunker (alias: källaren..) och satte mig på vår spinncykel. Trampade på i en halvtimma för att sedan avsluta med att lyfta lite vikter och göra plankan & jägarvila. Mindre än en timma och det sköna var att när man var klar så var man ju redan hemma! Inte behöva hoppa in i bilen och köra några mil som annars när man är på gymmet. Nä, hemmaträning får det nog bli mer utav! ;)

Igår: Gympan här ute i Ärla. Det är fortfarande alledes för mycket hopp för min stackars bäckenmuskelatur. Alltihop vill liksom kollapsa och ramla ut ;) Jag kniper och kniper men det verkar gå segt att bli stark där igen. Både hopp och löpning känns väldigt avlägset just nu!

 

Och idag blir det en tripp ner till gymmet igen för att köra fria vikter med Kim. Härrrligt!

 

En aktiv vecka med varierande träning! Så kul och jag är så glad att kroppen bara blir starkare. Tyvärr ligger löpningen på hyllan ett bra tag till, ååhh vad jag längtar tills det är dags igen..

 

Inte nog med denna träning ovan så har jag lyckats med min utmaning denna vecka att köra 2 minuter planka varje kväll! Har gått superbra, har delat upp det då jag ännu inte klarar 2 minuter i sträck ;) Nästa veckas utmaning blir att köra jägarvilan! Börjar med måndagen att köra så länge jag orkar, ska sedan dagen efter klara lite mer än dagen innan! Så står jag 1 min i sträck på måndagen, så ska tisdagen vara mer än 1 min, osv veckan ut.